Se tem um cuidado que é indispensável, acima da preocupação estética com rugas, manchas e envelhecimento da pele, mas pensando também em saúde, esse cuidado é a aplicação diária do protetor solar, tenha chuva ou sol, calor ou frio.

Costumamos nos preocupar com a exposição ao sol, que emite radiação ultravioleta, mas estamos constantemente expostos à radiação por luz azul emitida por telas, como o celular que tu tem na mão, por lâmpadas… e também à radiação infravermelho, que advém do calor, como de fornos, fogão, lareira, calor dentro do carro no verão… ou seja: estamos SEMPRE expostos e suscetíveis ao câncer e à oxidação da pele que leva ao envelhecimento precoce desta.

Por isso, protetor solar se usa todos os dias, incluindo dias frios, sábados, domingos, feriados… mas, como escolher e o que é o tal do FPS?

O FPS – fator de proteção solar indica por quanto tempo a pele fica protegida da radiação. 

A diferença entre um FPS 30 e um FPS 70 está no tempo que ele irá “blindar”a pele. E COMO ESCOLHER O FPS IDEAL?

Para escolher o fator de proteção solar ideal deve-se avaliar a sensibilidade da pele versus a intensidade da radiação e a duração da exposição. O FPS mínimo indicado é 30, mas quanto mais sensível e clara a pele, ou quanto maior o tempo de exposição ou a intensidade da exposição, maior o FPS.

Para ser mais prática, explico brevemente cada FPS:

FPS 30 – o mínimo indicado, indicado para uso diário, em ambientes urbanos e dias nublados, oferecendo proteção básica contra os raios UVB;

FPS 50 – o FPS ideal para uso regular, para dias de exposição moderada ao ar livre e de telas e luzes, e em geral para todos os tipos de pele.

FPS 60 – para exposições mais prolongadas à radiação, como em praia, corridas, atividades esportivas e pessoas com exposição a luzes fortes e contínuas, como dentistas.

FPS 70 – opção adequada para peles claras, sensíveis, com exposição prolongada ao sol ou radiação de luzes.

FPS 80 ou mais – maior tempo de proteção da pele para exposição intensa e prolongada à radiação, mas lembre-se: FPS mais alto não significa que não precisa reaplicar, pois encostamos na pele constantemente e acabamos removendo o protetor!

Eu costumo dizer: o fator mais importante não é usar um FPS super alto, mas sim, usar um protetor solar que tu goste, que vá usar direitinho, e reaplicar quando estiver exposto por muito tempo ou em alta intensidade de radiação, como na praia, por exemplo.

Se tu tem a pele oleosa, com rosácea ou acne: quanto maior o FPS, maior a necessidade de químicos conservantes para manter a eficácia do protetor solar, maior a tendência a causar sensibilidade e piorar estas questões, então nestes casos o ideal é usar fatores menores, como 30 ou 40, e reaplicar durante o dia.

O FPS entre 50 e 70 é o que mais indico, que seja confortável para realmente se tornar um hábito. Pela manhã indico protetor líquido ou em bastão, que cubra a pele. Durante o dia, o protetor solar em pó é uma ótima ideia para repor o FPS sem ter que remover a maquiagem, e esta reposição deve ser de 3 em 3h para FPS 30, 5h em 5h para FPS 50, e assim em diante.

No fim, costumo dizer que o melhor protetor solar é aquele que está sendo realmente usado! Lembrando: todos os dias, inverno e verão, sábados, domingos e feriados!!

E uma última dica: use um hábito para ganhar outro hábito! Escove os dentes de manhã, e logo depois, já passa o protetor solar, para não esquecer!